Соочувајќи се со првите пензионерски денови, некои поединци се нагажираат на различни работни полиња и тврдат дека имаат повеќе обврски сега,отколку кога работеле,но други се соочуваат со губење на самодовербата,здодевноста и со чуство дека немаат за што да се надеваат во престојните денови. За задржување на благосостојбата и на менталното здравје ,експертите им советуваат на новопечените пензионери секој ден да исполната нова креативна активност и да се испробаат во работите за кои порано немале време.

Не е крај на светот

Не препуштајте им се на монотонијата и на секојдневната рутина.Ако повеќе не одите на работа,тоа незначи дека треба да се поместувате од кревет на фотелја и да ги менувате тв-каналите и барајќи нова серија од 100 епизоди која ќе ви го убие остатокот од денот.Тоа што сте во пензија,незначи дека е крај на светот.Пронајдете нови предизвици во годините кои доаѓаат,препорачуваат докторите.

Страв од иднината

За разлика од оние што имаат повеќе од доволен интерес и страст да го исполнат секој момент од својот живот по заминувањето во пензија,има и такви кои незнаат да се снајдат,се плашат за идината и паѓаат во депресија. Мажите најчести ги мачата заморни мисли дека повеќе нема да можат да напредуваат во кариерата и дека изгубиле дел од својата машкост.Жените често се чуствуваат безначани,отфрлени и вишок, па се повлекуваат во себе обидиувајќи се да ги спречат своите човекови потреби. Во некои слуачаи се јавува и потиштеност(меланхолија),пад на енергијата,несоница и немање на желба за јадење.Како резултат на депресијата,се случува поединци да ја изгубат врската со реалноста,па без причина се борат со чуство на вина.Има и такви пензионери кои по одредено време се соочуваат со телесно и ментално пропаѓање,вознемиреност и нерасположеност кое ги блокира да одат понатаму.Поради нарушувањето на сонот и исцрпеност, подоцна во текот на денот некои се повлекуваат во себе и ја прекинуваат комуникацијата со блиското опкружување, велат докторите.

Како да ја победите депресијата

Има многу начини како да ја надмините  депресијата.Научете нешто ново и пронајдете го вашиот неоткриен талент,Кога сакате квалитетно да ги искористите пензионерските денови,потридете се да направите нешто што порано не сте го правеле поради недостиг на времето и организирајте си ги активностите по кои се чуствувате исполнети и задоволни.Посветете си себеси и на животниот партнер во целост.Вежбајте јога или научете танцови чекори.Запишете се на часово по странски јазици,сликајте, изработувајте предмети одите во кино,театар.Шетајте покрај река,во парк.Има ли нешто поубаво од реализирана личност,сега веќе можете да уживате во животот.

Оваа година има намера да се подигне свеста за придонесот што постарите луѓе го прават за општеството. Се обидуваме да ги охрабри политичарите и релевантните засегнати страни на сите нивоа да се преземе акција со цел за создавање на подобри можности за активно стареење и зајакнување на солидарноста меѓу генерациите.

Што е активно стареење?

Активно стареење подразбира стареење во добро здравје и како полноправен член на општеството, со чувство на поголема исполнетост во нашите работни места, повеќе самостојни и независни во нашите секојдневни животи и повеќе вклучени како граѓани. Не е важно колку години имаме, сепак можеме да ја одиграме нашата улога во општеството и да уживаме подобар квалитет на живот. Европската 2012 година има за цел да промовира активно стареење во три области:

Вработување – како што животниот век се зголемува низ цела Европа, се зголемува и возраста за одење во пензија, но многумина стравуваат дека тие не ќе бидат во можност да останат на нивните сегашни работни места или да најдат друга работа се додека не можат да се пензионираат со пристојна пензија. Ние мора да им дадеме на постарите работници подобра позиција на пазарот на трудот.

Учество во општеството - пензионирањето од една е работа не значи станување неактивен. Придонесот на постарите луѓе во општество е како негуватели за другите, обично сопствените родители или брачни другари и нивните внуци често се занемарува како и нивната улога како волонтери. Европската година има за цел да се обезбеди поголема потврда за она што постарите луѓе му носат на општеството и да се создаде поголема поддршка и услови за нив.

Самостојно живеење - нашето здравје опаѓа како што старееме, но многу може да се направи за да се справиме со овој пад. И сосема мали промени во нашата средина може да направат голема разлика во луѓето кои страдаат од различни здравствени нарушувања и пречки во развојот. Активно стареење, исто така, значи зајакнување на самите себе, така што можеме да проживееме што е можно подолго.

Europa.eu

По повод Меѓународниот ден на жената – 8 Март, денеска градоначалникот на општина Карпош Стевчо Јакимовски организираше ручек за сите стари и осамени лица од оваа локална самоуправа.

- Ова е традиционален настан кој го организира општината Карпош секоја година. На овој ден сакаме да се посветиме на сите стари и осамени лица. Со овој свечен ручек, со роза, со честитка изработена од најмладите жители на општината и со влезници за утрешниот концерт на „Легенди“, ние како локална власт сакаме да ви го честитаме утрешниот празник, изјави Јакимовски.

Извор: Прес24

“И ние сме креативни”

Здружението Хуманост со поддршка на Домот за стари лица ”Мери Терзиева” од Февруари 2012 до Октомври 2012 година ќе го реализира проектот ”И ние сме креативни”. Со овој проект се предвидени креативни и тематски работилници секој месец за изработка на различни предмети кои се во согласност со планот и програмата на активностите во домот за стари лица ”Мери Терзиева”.Со работилниците старите лица ќе имаат можност да ја истакнат својата кретаивност преку изработка на најразлични предмети од стакло, глина, пластика, керамика, хартија и преку групна работа везење, плетење и изработка на кукли од материјали. По изработка на предметите ќе се организираат три базари каде што предметите ќе можат да се продаваат. Со собраните финасиски средства од првиот базар ќе се обезбедат средства за изработка на предмети за вториот и третиот базар. На последнот базар кои што ќе се одржи на 1Октомври собраните финасиски средства ќе бидат донирани во фондот за помош и поддршка на старите лица опфатени со проектот “Да не ги забораваме и тие се дел од нашиот живот”.

Во време на економска криза, старите лица страдаат најмногу, рече Хамарберг, кој вчера во Советот на Европа го претстави извештајот за активностите во последната година, поради што во него не е опишана состојбата со македонското малцинство во Грција и во Бугарија

Можеби не постигнавме с`, но постигнавме многу, истакна во вчерашното обраќање во Парламентарното собрание на Советот на Европа комесарот за човекови права Томас Хамарберг. Тој во март ќе му ја препушти функцијата на Нилс Мужњиекс, кој беше изгласан со огромно мнозинство гласови.

Хамарберг вчера го претстави извештајот за активностите во последната година, па од тие причини во него ја нема состојбата со македонското малцинство во Грција и во Бугарија. Токму Хамарберг беше комесарот за човекови права кој неколкупати во своите извештаи ги повика двете земји да ги признаат Македонците и да им ги дадат нивните права како што тоа личи и треба да биде за која било европска земја. Хамарберг не беше лично задоволен што владите на Грција и на Бугарија не ги спроведуваат одлуките на Судот за човекови права во процесите во кои македонското малцинство извојува правна победа.

- Тој е извонредна личност и имаше извонреден шестгодишен мандат – изјави вчера кусо за „Дневник“ Мевлут Чавушоглу, доскорашен претседавач со ПССЕ.

Хамарберг лично не е сосема задоволен од состојбата со почитувањето на човековите права на европскиот континент.

- Европа мора посигурно од реторика да премине на почитување на човековите права – истакна тој во обраќањето.

Според европскиот комесар за човекови права, постојат неколку области кои посебно загрижуваат, а пред с` тоа е судскиот систем во некои држави.

- Kорупцијата, политичкото влијание и немањето ресурси ја нагризуваат независноста и кредибилитетот на судството – подвлече Хамарберг.

Kако посебен проблем тој ја наведе состојбата со Ромите, нивните проблеми со сиромаштијата, домувањето, но и стигматизацијата, а особена загриженост Хамарберг искажа за старите и изнемоштени лица.

- Старите страдаат повеќе од другите во време на сегашната економска криза и мерките што се преземаат со кастрење во буџетите. Видов знаци на голема сиромаштија кај старите лица во неколку земји. Потребна е многу подлабока расправа за правата на старите лица – порача Хамарберг.

Христо ИВАНОВСКИ, Наш известувач од Стразбур

#

http://www.makedonija24.mk/?ContentId=10392

Стотина пензионери од здружението „Универзитет Трета доба“ секој петок на Филозофскиот факултет слушаат предавања на тема што самите ја избираат. Овие средби, велат, внесуваат нова радост во нивните животи. Најстарата студентка има 82 години

Стотина се. Сите се пензионери. Мажите се избричени, костумирани, а жените – нашминкани, намирисани, дотерани, со шапки на главите. Меѓу нив има Албанци, Македонци, Роми, Турци… Сите се насмеани. Насмевките на лицата го издаваат нивниот младешки дух. Не постои старост, велат, ние сме само возрасни луѓе што му се радуваат на животот.

Овие пензионери, со години наназад, секој петок на Филозофскиот факултет слушаат предавања. Сите се членови на здружението „Универзитет Трета доба“, кое брои околу 500 члена. Самите избираат тема и професор што сакаат да им предава. Темите се селектираат во зависност од интересот на мнозинството. Сакаат да знаат за македонската историја, за востанијата, за црквите и манастирите. Овој пат изборот падна на професорката Вера Стојчевска-Антиќ, а темата што ја слушаа беше за делата на св. Климент Охридски.

- Тргнете ги чантите и палтата од клупите. Извадете ги тетратките, сега сте студенти – им се обрати Томислав Димишковски, претседателот на здружението.

Сите внимателно ја слушаа професорката, која им објаснуваше кој бил св. Климент Охридски и што значи тој за македонската историја и книжевност.

- Воодушевени се од предавањата. Се интересираат и прашуваат. Во една пригода им кажав дека макар да ги имавме единствено светите Кирил и Методиј во македонската книжевност, само со нивната ука ќе бевме извонредна држава – вели професорката Стојчевска-Антиќ

Студентите од третата доба велат дека нивните деца се најзаслужни за тоа што не стареат.

- Кога човек ќе се пензионира, се радува на успесите на внуците, синовите, ќерките, само не на сопствените. Наеднаш, човек станува осамен и се чувствува бескорисен. Затоа, едвај чекам да дојде петок, да се избричам, да се дотерам и да им кажам на блиските: „Луѓе, јас отидов на факултет“. Жив сум, корисен, исполнет – вели Димишковски.

Средбите на факултетот раѓаат и љубови. На предавањето присуствуваа неколку двојки, кои се запознале на овие предавања. Еден од нив почнал да доаѓа на факултет зашто бил во депресија, па психијатар му препорачал да се дружи со луѓе.

- Откако е со нас, човекот постојано доаѓа стокмен и среден, едноставно се препороди. Голем љубовџија е – на шега раскажуваат во здружението.

Сепак, највпечатлива е, велат, љубовта меѓу еден Ром и Македонка.

- Само да знаете колку се сакаат. Неразделни се. Но семејствата не им дозволуваат да живеат заедно, зашто се припадници на различни етнички заедници. Еднаш, жената му се налути на партнерот, па го казни со тоа што цел месец појде в село и не му се јави воопшто. Човекот ќе полудеше од грижи – раскажуваат во „Трета доба“.

Пензионерите често посетуваат манастири и цркви низ земјава. Убаво им е, велат, на тие излети. За предавањата што ги слушаат на Филозофскиот факултет, секоја година во јуни добиваат диплома од програмата за доживотно учење и активен живот во третата доба. Вакви универзитети има речиси во сите балкански држави, а најактивни се оние во Словенија и токму со нив скопскиот универзитет најмногу соработува.

Милица Јовановиќ, наставничка во пензија, е најстарата членка на скопскиот универзитет „Трета доба“ и има 82 години. Студент може да стане секој, а месечната членарина изнесува 50 денари